江西省心理咨询师协会会长卢涛受邀到东湖区民政局讲座

5月23日江西省心理咨询师协会会长卢涛同志，受东湖区民政局邀请做主题“阳光心态 幸福人生/心理学在工作生活中的运用 ”讲座。

讲座前卢涛会长让大家绘制“房、树、人”，通过有趣的绘画在轻松的氛围中开始了讲座。讲座中卢会长通过生活中的一个个生动案例，由浅入深阐述了阳光心态在家庭生活、学习工作中，在亲密关系、亲子关系中的重要性。怎样才能拥有阳光心态呢？卢会长告诉大家，通过感恩练习、积极自我暗示等方式，可以培养对生活的满足感，从而提升幸福感。通过调整期望值、设定切实可行的目标，可以避免因过高期望而产生的挫败感。在工作中，拥有了阳光心态，更能推动团队合作，从而提升整体效率。让职场生涯有了“成就成功的力量”，每个人都能在复杂环境中保持内心的光明与力量。讲座结束后，大家表示受益匪浅，对心理健康阳光心态有了更科学的认识。